むくみ対策サプリの代表的な配合成分とサプリを選ぶポイント

むくみを改善する成分

むくみ サプリメント
本来むくみを改善する為には食生活や生活習慣の改善が必要ですが、それがなかなか出来ないという人にはサプリメントがお勧めです。

むくみ対策サプリの代表的な配合成分がカリウムで、体の中の余計な水分を排出する効果があるのでむくみを改善することが出来ます。

また現代は食の欧米化が進み濃い味付けの食事をする人が増えてきています。なので体内のナトリウム濃度を薄める為に水分を摂取する必要があるのですが、体内に蓄積された水分量が増えると体がむくみやすくなってしまいます。

カリウムを摂取すると、むくみ解消以外にもセルライトを改善する効果が期待できます。何故ならむくみを改善することで代謝がアップするので老廃物を排出することが出来ます。

アミノ酸の一種のシトルリンは、利尿作用があるのでむくみを改善する効果が期待できます。他にも血管拡張により血行を良くする働きがあるので冷え性からくるむくみにも有効です。

他にもアンチエイジング対策で知られるポリフェノールにもむくみを改善する作用があります。ポリフェノールはデトックス効果があり、新陳代謝を阻害する活性酸素を抑制する働きがあると言えます。

むくみ対策サプリを選ぶポイント

サプリ 選び方
サプリメントは健康の為に摂取するモノなので体に有害な化学成分、添加物が使用されていない商品を選ぶようにして下さい。

体質改善の為には長期的に摂取する必要があるのでインターネットで配合成分、含有量などを確認した上で購入するようにして下さい。

あとむくみ対策と一口に言ってもむくみの原因はいろいろあるので、自分のむくみの原因を解消できる成分が配合されているサプリを選ぶことが重要です。

体質などにより効果に個人差があるので売れている商品が必ずしも自分に合うとは限りません。またアレルギー症状がある人はサプリメントにアレルゲンとなる成分が配合されていないかをきちんとチェックするようにしましょう。

慢性的なむくみに対しては根気良く対策をすることが大切で、サプリのみに頼るのではなく出来る限りでいいので運動をする、マッサージをするなどを心がけて下さい。

むくみに効果のあるサプリメント特集→足のむくみ取る方法.com